在高考面前，减压秘籍就显得尤为重要！

时间：2018-10-24 作者：泰安国华高考补习学校【原创】阅读

在即将要高考的考生面前，压力肯定相当大，所以这个时候减压秘籍就显得尤为重要。接下来泰安高考复读学校——泰安国华高考补习学校为大家带来减压方式，感兴趣的小伙伴们快来看看吧！

控制情绪

同学们在高考前肯定会有情绪的波动，大家不要觉得有情绪波动是坏事，你可以认为这是你对于高考的重视，面对高考的一种兴奋情绪。对于自己的情绪波动要学会控制，调整自己的情绪。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

积极暗示

在高考来临之前，积极的暗示自己，拉近自己与高考的距离，淡化高考的神圣感。坚持做好每一件事，坚持踏踏实实的走好每一步。不要过度的放松自己的神经，也不要过度的紧张。可以每天听一段励志的语音，可以每天读一段自己喜欢的话。这样的一些积极暗示不仅可以让自己放松，还能让自己不再沉浸于高考的题海中。每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的期末考试而已。

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